Sind Sie seit geraumer Zeit unglücklich in einem bestimmten Bereich Ihres Lebens?

Oder haben Sie vielleicht sogar den Eindruck, dass Ihr ganzes Leben plötzlich Kopf steht?

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Eine persönliche Krise trifft jeden von uns  einmal. Ob es sich um eine schmerzhafte Trennung, den Verlust eines geliebten Menschen, die Diagnose einer ernsten Erkrankung oder eine Sinnkrise handelt, ist im Grunde unerheblich. Die Gründe für persönliche Krisen sind vielfältig. Fakt ist, dass wir von Zeit zu Zeit in unseren Leben Erfahrungen machen, die unerwünschte oder belastende Gedanken  und Gefühle in uns hervorbringen.

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Doch sehr häufig stecken hinter diesen Krisen im Nachhinein  betrachtet wahre Schätze!

Denn bei allen Leid schlummert in einer Krise zugleich die Chance für persönliche

Entwicklung und Wachstum.

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Besonders Sinn und Lebensabschnittskrisen laden uns ein, uns intensiver mit uns selbst

und unseren Werten, Identifikationen unseren Bedürfnissen auseinander zusetzen.

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Wir können uns z.B. folgende Fragen stellen ; 

• Verfolgen wir unseren persönlichen Lebensweg, oder versuchen wir uns in die Lebensvorwürfe unserer Eltern

•  wir uns in die Lebensentwürfe unseren Eltern, Vorbilder oder der Gesellschaft hineinzupressen?

• Wo versuchen wir jemand zu sein, der wir (nicht mehr) sind?

• Wen oder was können wir nicht loslassen? Wem oder was können wir nicht vergeben?

• Können wir unsere Gegenwart annehmen und bewusst gestalten - oder stecken wir im Schmerz der Vergangenheit oder in der Angst vor der Zukunft fest?

• Welche Überzeugungen  und Identifikation sind längst nicht mehr stimmig?

• Welche Dinge tun wir regelmäßig, obwohl wir sie nicht tun wollen?

• Gibt es Dinge, die wir tun, obwohl wir bereits wissen, dass sie vor uns, unserer Gesellschaft, unserer Entwicklung oder unserem Selbstwertgefühl schaden? Und umgekehrt;: Gibt es Dinge, die wir nicht tun, obwohl wir wissen, dass diese uns gut tun würden? Wo verpassen wir es, dass, was wir bereits wissen auch anzuwenden und in unsrem Leben umzusetzen? 

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Wenn Sie sich bereit für eine Veränderung in Ihrer aktuellen Lebenssituation fühlen,

unterstütze ich Sie gerne.

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• Konflikte in der Familie, Partnerschaft, Freundschaft und Beruf

• Trennung oder Scheidung

• Emotionale Dysregulation I Trauma  (gemeint sind hier alle Arten psychischer Überforderung & Überwältigung, in der der Mensch seine persönliche Belastungsgrenze überschritten hat)

• Verlust eines geliebten Menschen oder Tiere

• körperliche, psychosomatische oder psychische Beschwerden

• Diagnose einer (chronischen) Erkrankung

• Unzufriedenheit im Job I Kündigung I Mobbing

• Mangelndes Selbstwertgefühl und fehlende Selbstfürsorge

• Negatives Selbstbild I Minderwertigkeitsgefühle 

• Ständige Vergleiche mit anderen Menschen und anderen Lebensweisen

• Ängste I Negative Gedankenspirale

• Ausrichtung nach Werten und Erwartungen anderer Menschen, die sich nicht in Übereinstimmung mit den eigenen befinden

• Schuldgefühle I nicht vergeben bzw. nicht loslassen können

• Veränderung der eigenen Werte oder der Weltanschauung

• Unzufriedenheit über das Leben, das man führt I Sinnkrise

• Äußere, wenig beeinflussbare Faktoren (Pandemie, Krieg, Umweltkatastrophen ect.)

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Nicht jeder Mensch stürzt sofort in eine massive Lebenskrise, wenn er eine belastende Erfahrung macht. Während der eine ​​​​beginnt an seiner Existenzberechtigung zu zweifeln, wenn er seinen Job verliert, sieht der andere eine Gelegenheit für eine berufliche Neuorientierung.​

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Jeder von uns erlebt Probleme auf seine persönliche Art und Weise. Niemand von uns kann beurteilen welche Probleme "schlimmer" sind als andere. Was für den einen ein nicht erwähnenswertes Ereignis darstellt, ist für jemand anderes  möglicherweise eine traumatische Erfahrung. Wir dürfen respektvoll anerkennen, dass jeder auf seine einzigartige Art leidet und es keinen Grund gibt dieses Leiden miteinander zu vergleichen  oder zu bewerten.

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Unabhängig davon durch welche Umstände Ihre Krise ausgelöst wurde begleite ich Sie gerne auf dem Weg zurück zu Ihnen selbst - hinein in ein Leben, das sich wieder stimmig und authentisch für Sie anfühlt.

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Wenn Sie in Ihrer Krise eine Möglichkeit zur Veränderung finden möchten,

so setzen wir uns u.a. mit folgenden Themen auseinander:

• Vertrauen (in sich selbst) für andere Menschen und das Leben

• Selbstfürsorge und psychische Grundbedürfnisse

• Selbstbild vs. Fremdbild (wie ich als Mensch von anderen gesehen werden möchte und was ich (unbewusst) tue oder unterlasse, um dieses Bild zu generieren.

• Blockierende Überzeugungen I Konditionierungen und ungesunde Glaubenssätze

• Bisheriges Lebenskonzept und Sinnhaftigkeit

• (unbewusste) Ängste

• Umgang mit Stress (inneren) Druck und Erwartungen

• Verdrängte Emotionen (z.B. Wut, Scham, Neid)

• Innere Anteile (Ego  States) I Persönlichkeitsstruktur

• Akzeptanz und Achtsamkeit 

• Persönliche Grenzen und Sehnsüchte

• Beziehungen I Soziales Umfeld

• Identität und Identifikation (Wer bin ich wirklich I Wer will ich sein?

• Sinn & Werte I Spiritualität & Bewusstsein

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Meine Praxis befindet sich in einem ruhigen Ortsteil von der Mülheimer Innenstadt.

Sollten Sie lieber eine Online Sitzung wünschen, so können Sie ebenfalls einen Termin

über Zoom buchen.

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Als ausgebildete Psychologische Beraterin unterstütze ich Sie dabei Ihre aktuelle Situation

ganzheitlich zu betrachten und zu verändern.

Gemeinsam  finden wir heraus, was Sie in Ihrem Leben brauchen, um sich verstanden

und (von sich selbst) getragen zu fühlen.

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Abgrenzung zwischen Psychologischer Beratung & Psychotherapie

Im Rahmen meiner psychologischen Beratung werden keine medizinischen Diagnosen

(gemäß ICD - 10/11) therapiert.

Meine Arbeit untersucht die ganzheitlichen Zusammenhänge negativ empfundener 

Erlebenszustände im Hinblick aller individuell zugehörigen individuell zugehörigen Lebensfaktoren und richtet sich an Menschen, die sich selbst verstehen und verändern möchten. 

Klient:innen  werden angeleitet unbewusste Prozesse (z.B. Gedanken, Glaubenssätze, Kommunikation und Verhaltensbeiträge ) zu erkennen und zu verändern. Dieses Verfahren versteht sich als integrative Beratung für den Menschen als Ganzes. Insofern eine Therapie für eine diagnostische Störung mit pathologischen Krankheitswert benötigt wird, nehmen Sie bitte ärztlichen oder psychotherapeutische Hilfe in Anspruch. 

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