Paare & Beziehungscoaching

Wünschen Sie sich nichts sehnlicher, als endlich glücklich in Ihre Partnerschaft zu sein,

doch begegnen Ihnen immer wieder dieselben hartnäckigen Konfliktthemen, die Sie langsam zur Verzweiflung bringen?

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Möglicherweise befinden Sie sich aktuell auch in einer handfesten Beziehungskrise und wissen nicht, ob und wie es weitergehen soll.

Ein gemeinsamer Neustart oder eine respektvolle Trennung?

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Eine systemische Paarberatung /- Therapie unterstützt Paare und Einzelpersonen dabei sich selbst und ihre Partner*innen besser zu verstehen und anzunehmen. Ziel ist es, eine bewusste Partnerschaft zu kultivieren, in der sich beide verwirklichen,

entfalten und vor allem lieben lernen.

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Wie entstehen Beziehungsprobleme?

Probleme in einer Partnerschaft haben vielfältige Ursachen. Die meisten Paare kennen vor allem alltagsbezogene Herausforderungen,

die zu wiederkehrende Diskussionen oder Konflikte führen.

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Doch neben vielerlei äußeren Einflussfaktoren sind es im Kern oft die eigenen "Baustellen" wie z.B. ein instabiles 

Selbstwertgefühl, Verlust - / Bindungsangst oder tiefliegende blockierende Glaubenssätze, die für das Auftreten wiederholter

Bindungsprobleme verantwortlich sind.

 

Wie lassen sich Beziehungsprobleme lösen?

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- Eine Partnerschaft ist ein ganz besonderer Ort -

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Als Menschen sehnen wir uns in einer Partnerschaft nach einer Person, bei der wir so sein können, wie wir wirklich sind.

Gleichzeitig besteht (unbewusst) Angst, dass unsere Partner*innen die Beziehung beenden könnten, wenn wir uns mit all unseren

Defiziten  und Schwächen zeigen. Dieses Paradoxon in Einklang zu bringen ist für viele Menschen und Paare 

eine Lebensaufgaben. 

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Als Folge dieser Projektionen treten schließlich unsere Beziehungsprobleme  in Erscheinung.​

Jedoch diese Probleme dann oft lediglich die Symptome und nicht die Ursache für eine Partnerschaft, die sich in Schieflage befindet.

Beziehungsprobleme sind daher oft das Resultat eigner nicht ausreichend bewusster oder verarbeiteter Themen.​​​​​

 Zwar kommt ein Streit in allen (intakten) Beziehungen vor, jedoch lohnt es sich genauer hinzuschauen, wenn Konfliktsituationen immer wieder auftauchen oder wir uns vermehrt durch Aussagen oder Verhaltensweisen  unserer Partner*innen getriggert fühlen.

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Daher bedeutet die Arbeit an der gemeinsamen Beziehung in erster Linie,

an sich selbst zu arbeiten.

Eine authentische und zufriedenstehende Beziehung  kann dort entstehen und gedeihen, wo beide Partner*innen  sich selbst al s vollkommene Persönlichkeiten erkennen, sich selbst respektieren  und lieben, anstatt versuchen den anderen zu  verändern oder vom anderen vervollständigt zu werden.

Liebe kann sich von bloßen romantischen Gefühl, zu einer inneren Haltung entwickeln​ auf Basis derer Partnerschaft bewusst und verantwortungsvoll gestaltet werden kann.

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Welche Themen eignen sich für eine Paarberatung -therapie

• ​Bindungsangst - und / oder Verlustangst / Nähe - Distanz - Konflikt

• die eignen Bedürfnisse werden nicht (mehr) geäußert bzw, erfüllt

• das WIR-Gefühl  fehlt

• Zukunftsvorstellungen gehen weit auseinander (z.B. beim Thema Kinderwunsch, berufliche Perspektive

• die Andersartigkeit der anderen wird nicht akzeptiert

• Erwartungshaltung und Ansprüche 

• Trigger / Projektionen / negative Glaubenssätze

• Festhalten an alten Verletzungen & Kränkungen

• Missverständnisse  in der Kommunikation / vermehrte Streitigkeiten

• Schuldzuweisungen / Vorwürfe / Abwertungen 

• instabiles Selbstwertgefühl / Ständige Selbstzweifel

• starke Eifersucht

• Vertrauensprobleme (z.B. auf Grund von Lügen, Seitensprünge, Affären oder auf Grund von persönlichen Ängsten)

• emotionale Abhängigkeiten

• "künstliches" Drama / Machtspiele /  Manipulation

• Selbstsabotage

• äußere Umstände belasten die Beziehung ( z.B. Verlust einer angehörigen Person, Berufliche oder familiäre Konflikte)

• Entscheidungsfindung

• Trennungsabsichten

• usm

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Paarberatung - / Therapie richtet sich sowohl an Paare, als auch an die jeweiligen Partner*innen als Einzelpersonen

Selbst wenn zunächst nur eine(r) der beiden Partner*innen die aktuelle Beziehung erforscht und sein eigenes Verhalten verändert, so hat dies systemisch betrachtet, immer Auswirkungen auf die gesamte Beziehung.

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Im Einzelsetting können die eigenen Gefühlen zudem häufig ungehemmter ausgedrückt werden.  Etwaige Schuldgefühle, Scham oder Angst gewisse Themen unmittelbar vor dem Partner / der Partner*in anzusprechen stehen einem offenen und bedürfnisgerechten Austausch häufig im Weg. Daher kombiniere ich Sitzungen im gemeinsamen Paarsetting oft mit Einzelsitzungen der jeweiligen Partner*innen.

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Was bedeutet "Systemische" Paarberatung  -/ therapie?

Der systemische Ansatz betrachtet Beziehungsprobleme als Signal dafür, dass das System eines Paares aus dem Gleichgewicht geraten ist. Zur Lösung wird daher das gesamte System, indem das Paar sich bewegt, mit eingezogen (Ursprungsfamilien, aktuelle berufliche  und private Lebenssituation, Freund*innen, Kultur, Werte - und Normvorstellungen, Rollendefinition, ect ) 

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Die unterschiedlichen Denk -und Handlungsmuster, die jede(r) durch seine persönliche Erfahrungen entwickelt hat und (unbewusst) in die Beziehung einfließen lässt, bilden das Fundament für die subjektiv empfundene Realität. Dieses Realität muss nicht mit der Realität des Partners / der Partner*in übereinstimmen. Daher ist es im ersten Schritt wichtig, sich für die  Wirklichkeit des anderen zu öffnen  - auch wenn diese jetzt anders erlebt wird, die eigene. Niemand hat das Recht oder Unrecht oder trägt die Verantwortung oder "Schuld" für Konflikte in der Partnerschaft.

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Genau wie bei einer Psychologischen Beratung oder bei einem Coaching ist das Fundament einer gelingenden Paarberatung, die Bereitschaft die Partnerschaft aktiv mitzugestalten. Nur wenn beide Partner*innen wirklich an der Beziehung arbeiten möchten und  in dem Zusammenhang auch bereit sind, sich mit sich selbst und den eigenen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen auseinanderzusetzen, kann ein gemeinsame Reise entstehen. Jede(r) darf sich demnach zuerst fragen, ob er / sie wirklich etwas verändern möchte auch bereit ist die damit verbundene Arbeit zu leisten. Wenn wir uns dafür entscheiden, eine bewusste Paarbeziehung zu kultivieren, bedeutet dies im nächsten Schritt, dass wir achtsam mit unserem Wort umgehen und lernen die volle Verantwortung für unsere eigenen Trigger und Projektionen zu übernehmen.

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Das Ziel meinet systemischen Paarberatung ist u.a. :

• ​blockierende Überzeugungen und  Verhaltensmuster (Glaubenssätze) der jeweiligen Partner*innen zu entlarven und zu verändern

• eine respektvolle, bedürfnisgerechte & wertschätzende ​​​​​​Kommunikation  auf Augenhöhe zu etablieren​

• das Selbstvertrauen  und die Selbstsicherheit  der jeweiligen Partner*innen  zu stärken

• einen Perspektivwechsel zu ermöglichen

• neue Lösungswege für alte, hartnäckige Proble4me oder Konfliktsituation aufzuzeigen

• den Fokus weg von Problem - hin zu Lösung  zu vertagen

• Bedürfnisse, Werte und Vorstellungen der einzelnen Partner*innen zu ermitteln und miteinander zu verbinden

• Partnerschaft als Gemeinschaftsprojekt zu betrachten, in dem jeder einen Teil der Verantwortung trägt

• Die Eigenverantwortung & Selbstwirksamkeit der einzelnen Partner*innen  für den Umgang mit unerwünschten Gefühlen & Verhaltensweisen zu stärken

• Ängste zu identifizieren, die sich hinter bestimmten Denk - und Handlungsmustern verbergen

• das jeweilige ICH - kennenlernen, anzunehmen und respektieren, um ein authentisches WIR leben  und Lieben zu können

• die aktuelle Beziehungssituation als Chance für Entwicklung und Wachstum zu nutzen (gemeinsam oder auch getrennt voneinander)  

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Kosten für eine Paarberatung- therapie:

Innerhalb einer Paarberatung bzw. Paartherapie werden trotz des Begriffs "Therapie" keine psychologischen Störungen therapiert. Eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse oder privaten Kranke4nkasse ist daher nicht möglich.

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Die Sitzungen dauern regulär 90 Minuten und können je nach Bedarf flexibel verlängert werden.​​