Umgang mit psychischen und körperlichen Belastung im Alltag

In meiner psychologischen Beratung zeige ich Ihnen, wie  Sie mit psychischen und körperlichen Belastung in beruflichen und privaten Umfeld besser umzugehen, diese reduzieren und Ihre Work-Life-Balance verbessern zu können.

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Unser Lebensalltag wird durch berufliche und private Herausforderungen und Belastungen immer wieder auf eine harte Probe gestellt. Ein umsichtiger Umgang mit unseren eigenen Energiereserven zu finden, fällt uns zuweilen schwer. 

Im psychologischen Beratungsgespräch geht es im ersten Schritt darum, individuellen Ursachen für Stress und Belastungen in Ihren Alltag auf die Spur zu kommen.

In einem zweiten Schritt zeige ich Ihnen, mithilfe praxisorientierter Ansätze, wie Sie Ihre Work-Life-Balance verbessern, sowie effektive Stressbewältigungsstrategien entwickeln  und umsetzen lernen. Dabei spielt das Thema Selbstfürsorge eine  entscheidende Rolle. Sie ist die Vorraussetzung dafür, das Sie Ihre eigene Belastbarkeit besser kennen und einschätzen lernen und es Ihnen dadurch einfacher gelingt, zukünftige Herausforderungen differenziert anzugehen und zu meistern.

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Wenn Sie zu diesem Thema Unterstützung wünschen,

können Sie mich gerne kontaktieren.